- 1 caballa mediana
- 1 bote de tapenada (pasta aceitunas negras) Deluxe
- 1 cebolla roja
- 1 limón
- 1 bolsita de té negro al limón Deluxe
- 1 cucharadita de vinagre de Jerez
- Aceite de oliva Olisone
- Tomillo
- Aceitunas negras Baresa
- Sal y pimienta
Limpiamos la caballa separando los dos filetes sin espinas. En ambos lomos hacemos una capa de tapenada y los pegamos de nuevo reconstruyendo los dos filetes. La recortamos y le damos un toque de sal.
Preparamos una infusión fuerte de té al limón, que colamos y emulsionamos con el aceite de oliva, el caldo de las cabezas de caballa y unas gotas de vinagre de jerez, y la dejamos reposar.
Cortamos la cebolla en aros finos, los pasamos por harina y la freímos intentando mantener la forma redonda. Una vez frita, la colocamos en una sartén y la mezclamos con el limón en rodajas, haciendo una cama.
Incorporamos la caballa que tenemos preparada.
Remojamos la caballa con la salsa de té y acabamos la cocción en el horno a unos 120º C durante 4 minutos. Cuando vemos que empieza a doblarse la piel, sacamos la caballa del horno y, con mucho cuidado, emplatamos la cama de cebolla y limón con la caballa. Para acabar, decoramos con tomillo y aceitunas negras.
Valores por una ración aprox.: Energía 658.11 Kcal/ 2750.90KJ; Proteína Total: 32.13 g; Lípidos totales: 50.31 g; Grasas saturadas: 10.10 g; Colesterol: 81.00 mg; Glúcidos totales: 19.20 g; Azúcares: 5.20 g; Fibra alimentaria: 5.96 g; Sodio: 2087.40 mg; Calcio: 118.64 mg; Hierro: 2.74 mg
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