Quantcast
Channel: Lidl Recetas - Pescados
Viewing all articles
Browse latest Browse all 60

Salmón desmigado con garbanzos

$
0
0
Salmón desmigado con garbanzos
  • 4 lomos de salmón congelado o fresco
  • 1 bote de garbanzo cocido o 200 g de garbanzos secos (1 cebolla, 6 dientes de ajos y 1 hoja de laurel para cocerlos)
  • 4 champiñones grandes
  • 1 manojo de espárragos verdes
  • 400 g de judía verde
  • 1 cebolla grande
  • Cebollino fresco
  • Pimienta al gusto
  • Hierbas de Provenza
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen

Podemos usar garbanzos cocidos de bote o cocerlos nosotros mismos. En este caso, dejamos en remojo los garbanzos durante toda la noche. Al día siguiente los escurrimos y los hervimos en agua, incorporamos cebolla, dientes de ajo y laurel, y dejamos cocer unos 45 minutos o hasta que estén a la textura deseada. Escurrimos y dejamos enfriar.
 
Cortamos las judías verdes en finas tiras, los espárragos verdes en diagonal, hervimos las verduras durante 2 minutos en abundante agua, escurrimos y enfriamos, y secamos bien en papel de cocina.
 
Marcamos los lomos de salmón, añadimos pimienta al gusto y desmigamos.
 
Laminamos los champiñones, cortamos la cebolla en juliana y picamos el cebollino. En un bol mezclamos todos los ingredientes, aliñamos con zumo de limón, aceite de oliva extra virgen, pimienta, cebollino y hierbas de Provenza.
 
*En caso de usar legumbres es más saludable cocerlas nosotros mismos, pues no incorporaremos sal en ningún caso, la sustituimos por especies y hierbas frescas o aromáticas.

Raciones: 

4

Dificultad: 
fácil
Tiempo preparación: 
1 hora + 12 de remojo (opcional)
 
 
Titular ingrediente print: 
Titular Elaboracion print: 

Viewing all articles
Browse latest Browse all 60

Latest Images

Trending Articles