
- 4 lomos de salmón congelado o fresco
- 1 bote de garbanzo cocido o 200 g de garbanzos secos (1 cebolla, 6 dientes de ajos y 1 hoja de laurel para cocerlos)
- 4 champiñones grandes
- 1 manojo de espárragos verdes
- 400 g de judía verde
- 1 cebolla grande
- Cebollino fresco
- Pimienta al gusto
- Hierbas de Provenza
- 1 cucharada de zumo de limón
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen
Podemos usar garbanzos cocidos de bote o cocerlos nosotros mismos. En este caso, dejamos en remojo los garbanzos durante toda la noche. Al día siguiente los escurrimos y los hervimos en agua, incorporamos cebolla, dientes de ajo y laurel, y dejamos cocer unos 45 minutos o hasta que estén a la textura deseada. Escurrimos y dejamos enfriar.
Cortamos las judías verdes en finas tiras, los espárragos verdes en diagonal, hervimos las verduras durante 2 minutos en abundante agua, escurrimos y enfriamos, y secamos bien en papel de cocina.
Marcamos los lomos de salmón, añadimos pimienta al gusto y desmigamos.
Laminamos los champiñones, cortamos la cebolla en juliana y picamos el cebollino. En un bol mezclamos todos los ingredientes, aliñamos con zumo de limón, aceite de oliva extra virgen, pimienta, cebollino y hierbas de Provenza.
*En caso de usar legumbres es más saludable cocerlas nosotros mismos, pues no incorporaremos sal en ningún caso, la sustituimos por especies y hierbas frescas o aromáticas.
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